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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵남원출장샵후기카지노사이트안양속초 모텔 추천연천여관 녀│연천출장몸매최고▬[연천서울 조건 만남]연천대구 모텔 아가씨↝연천예약금 없는 출장 샵⇦연천동대구 여관ロ연천출장샵강추フ칠곡천안 카페연천익산 모텔 추천온라인카지노연천대구 모텔 촌╎연천모텔출장❤‹연천대구 모텔 아가씨›연천출장샵→연천부산 모텔 아가씨╚연천모텔 여자☆연천천안 출장 대행◘연천출장안마연천부산 사상 출장◀연천부산 여관 가격☞〔연천오피스 걸〕연천천안 퇴폐☏연천천안 출장 만남▒연천콜걸후기●연천출장색시미녀언니↱담양구미 모텔예약금없는출장샵카지노사이트연천조건 만남✑연천사상 출장⇚{연천모텔 젤}연천여관 아가씨↕연천김해 출장 샵➦연천출장오피➽연천다방 티켓 썰➼연천여관 아가씨밀양대구 모텔 가격연천콜걸예약금없는출장샵카지노사이트연천출장안마연천출장안마연천출장안마연천대구 동대구역 모텔
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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